「朝起きると肩が凝って、一日辛いなぁ」
「寝つきがよくなくて、毎日眠いなぁ」
こんなお困りごとありませんか？
もしかしたら枕があってないせいかも？
肩こり頭痛に10数年悩まされている私が3年半使って、だいぶよくなった「じぶんまくら」についてご紹介です。
ちなみに私は179㎝、体重80kgとやや大柄の男性になります！
じぶんまくらとは？
じぶんまくらとは、株式会社じぶんまくらより販売されているオーダー枕です。
オーダー枕はその名の通り、ご自身の体格・寝相などに合わせ、最適な高さ、硬さの枕を作成してくれます。
既製品では高さはいいんだけど、硬さが気になる。。などなかなかちょうどいい枕に出会えることは少ないと思います。
ラインナップとしてはレギュラー・プレミアム・頂とありますが、今回はレギュラータイプの紹介です。
おすすめのポイントは？
就寝時の首・肩への負担を軽減してくれるので、肩こり・寝つきの悪さを軽減してくれます。
じぶんまくらは体型ラインを測定し、数値化してものをもとに高さを調整してくれます。
また８種類の中材から選択して、枕に詰めてもらいますので、自分好みの硬さも選べます。
（店頭に実物を触って確かめることもできました。）
引用元：https://jibunmakura.com/jibunmakura/
中材をいれるポケットも14か所あり、微調整することができます。
引用元：https://jibunmakura.com/jibunmakura/
そしてなんといっても、側生地が使える限りは調整料金かからず、何度でも調整してくれます。
中材を入れ替える際も、まったく料金がかかりません。
現在私は①～⑦（枕表面）はつぶ綿、⑧～⑭（枕裏面）はエラストマーで調整していただいてます。
当初⑧～⑪は柿渋シンセビーズ、コルマビーズでしたが、硬さが合いませんでした。
1回目の中材交換を依頼し、⑧～⑭を備長炭エアセルに変えてもらいました。
2回目は枕表面のつぶ綿が潰れてきてしまったので、入れ替え。
3回目は肩こりが少し再発してしまったので、店員さんと相談の上、現在のエラストマーに変えていただきました。
これだけお世話になっているにも関わらず、一切料金発生してないのはうれしい限りですよね！！
最近は肩こりも軽くなり、元気に毎日過ごせてます！
メリット
★高さ・硬さがすべて自分好み。
⇒専門のスタッフさんが測定し、実際にベッドで横になりながら微調整まで行ってくれる。
★側生地が破れなどなければ、調整料金も中材交換も無料。
⇒中材もだんだん劣化やへたれが出てきますが、側生地が無事であれば無料で調整・交換してくれます。
★睡眠の質が上がり、健康状態・パフォーマンス向上に寄与
⇒私自身が一番感じている部分ですが、睡眠がよくなるだけで体調良好で毎日を活動的に過ごせます。
デメリット
▲少し高い
⇒レギュラー：￥27,500 プレミアム：￥38,500 頂：￥55,000 です。
私もすでに3年半使ってますが現時点で月割り計算しても約700円/月です。
導入コストはやや高価ではありますが、毎日使うものですし、調整・交換無料であることを考えると損はないと思います。
▲予約がとれないこともある
⇒アプリから予約を入れることもできるのですが、人気故になかなか予約が取れないこともあります。
以前直接電話した際に、融通をきかせていただいたこともありますがなるべく早めの予約が必要です。
▲近場にお店がないと気軽に調整をお願いできない
⇒私の実家もかなりの田舎なのですが、店舗が近くになく通うのが少し大変な場合もあります。
実際使ってみて
私は2021年1月より使っております。（2024年9月現在、調整６回、中材交換は３回しております。）
某家具メーカーの既製品枕を使っていましたが、肩こりがひどく、肩こり頭痛が月に数回ありました。。
硬さ・高さも使用しているうちにだんだんへたって来て、気づけば折りたたんで高さを出しておりました。
じぶんまくらにしてからは、肩こりも楽になり頭痛頻度も減りました。月にすると5.6回⇒1.2回くらいになりました！
また寝つきもよくなり、毎日数回は起きていたのが1回起きるか起きないかになりました！
睡眠がよくなったことで、日中の疲れが軽減され、パフォーマンスも上がったと実感できております！
使ってみようとしたきっかけ
既製品枕に比べ高価なので二の足を踏んでおりました。
そんな時妻がクリスマスのプレゼントとして、ギフトカードをくれたのです。
自分ではなかなか買おうと踏ん切りがつかないので、すごくうれしかったです！
ご家族や大切な人へのプレゼントの候補としていかがでしょうか？
私は身長179㎝、体重80㎏ですが、店員さん曰くプレミアムでもよいかもとのことでした。
プレミアムの方が横幅が大きいため、ポケットに入れられる中材が多く詰められるみたいです。
ただ私はレギュラーを使用していて、不満に感じたことはありません♪
睡眠の質を上げたい人には超おすすめ！
私はなんといっても肩こり軽減による頭痛頻度が減ったことで私生活が本当によくなりました。
仕事でも常に集中が必要なので、眠気は大敵だったのですが、こちらも以前よりかなり良くなりました。
寝ることが本当に大好きなので、朝もっと寝ていた気持ちもしますが、毎朝すっきり目覚めることもできてます。
睡眠の質向上し、より快適な毎日を過ごしてみませんか？
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